みなさん、こんにちは。こんばんは。やのです。
この頃、朝晩はめっきり寒くなってきていますね。みなさん体調はいかがですか？私は風邪などは引いていないのですが、腰痛が・・・腰が痛いとストレッチもできず・・・悪循環ってやつですね（苦笑）
体を動かす・・・
閑話休題
昨日は久しぶりのお休みでした。私は午前中、雨の中洗濯をして、午後の晴れ間に洗車をしました。一日中何かを洗っている1日でした。
お掃除好き・・・
・・
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あまり体を動かさないと次の日にとんでもなく体がだるくなることってありませんか？
私は家で掃除をして体を動かすのが習慣になっており、そのくらいの負荷では運動したことにならなくなってしまいました（ワガママボディ）。ということで、休日はプチ外出をするように心がけています。昨日は洗車がそうです。この前の休日は散歩しながら美容室に行きました。不健康そうに見えて、ちゃんとしているんですよ！でも腰は痛い（涙）
みなさんは良い息抜きできましたか？
本日はここまでにします。
追伸
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